みなさん　おはようございます。

遅ればせながら、お盆中の紀尾井町クリニックの診療のご案内をさせていただきます。

　8/13（火）～8/15（木）は休まず診療

   ★8月12日（月）のみ休診日とさせていただきます　

「最近ちょっと薄くなったなぁ～」など 頭髪のお悩み ありませんか？

お休みが続くこの機会に、是非ご相談ください。

ご相談は 医師が担当 させていただきます。

貴重な休日ですが、1時間前後を無料カウンセリング にお使いいただけ

ましたら幸いです。

ご予約をお待ちしております　

こんにちは

毎日毎日、暑いですね―

さてさて、こちらはご存知の方も多いと思いますが、

当クリニックの最寄駅　赤坂見附駅Ｄ出口　を出たところにあるボートハウスです。

何が釣れるのか、何が面白いのか分かりませんが、暑さ寒さに関係なく、釣り好きの人達がよく糸を垂らしています。

釣ることはできなくともすくうことなら・・・・・

明日からこんなイベントがあるみたいですよ！

いかがでしょうか？

肌寒かった梅雨がやっと過ぎたかと思えば・・・

「酷暑！」

もう、毎日が脳みそまでお湯に浸かってるかの様な。

なので、山に逃避行です！

が。

当然、山も暑いです（泣）更に、山中は地獄です。

暑い、とかそんなんとかもうエライこっちゃ、です。

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北アルプス（裏銀座）行って来ました。

涼しかろ、思って。

道中、酷暑でした。熱中症怖くて水ばっか飲んでました。

絶対、「トイレ！！！」とか大変～と思ってましたが

私の尿は、全て「汗」に変わってました。歩き始めて９時間、

トイレのト、の字も言いませんでしたｗｗｗ

そんな先ずは歩荷スタイルな一枚。

自身のウエイト含め、相撲部！まで行かずとも

なかなかな柔道部・中堅クラスなウルトラヘビー感が凄い！！爆

そして、歩き出した「小池新道」。

目的は１泊２日の「双六小屋泊・双六岳登山」です。

立派な登山道で迷う事のない、但し健脚・体力必須な

北アルプスの裏銀座入口になります。

なんもかんも割愛して、見えてきました「双六小屋」。

ホスピタリティー、で言うたら北アルプス１じゃーないでしょうか。

そして「小屋は見えてからが遠い」、の登山あるある。

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休憩入れて１０時間近くかかりました。

此処の標準コースタイムは直登で６時間半、とありますが

この日は「梅雨明け宣言」と共に晴天、であったため　

過去経験したことのない駐車場の「満車」状態と登山者の群れに

小池新道は大渋滞、だったわけですねｗ

双六小屋もほぼ定員。北アルプスの奥深に立地してもなお、２００名定員！

（混雑時は３倍までは行くと思う！！）

・・・なので双六岳は翌朝に持越します。

そして翌朝は快晴！！！！！！！！ってのは一瞬！！！

スグにトイメンの西鎌尾根からガスガスな雲が湧いてきたので

ちょっぱやで写真撮影！！！

途中の双六台地でも、お約束の「フィーチャリング・槍ヶ岳」を

忘れない！！！

この後、四方八方を完全ガスに巻かれ山頂を後にしました。

帰路もなかなかな、ごった返し様だったけれどとりあえず夕刻までには

下山出来ました。今年は梅雨が長かった分、夏山のシーズンは短そうです。

山から得たパワーを存分にチャージして、夏を乗り切ろうと思います！

さあ、次は何処登ろうｗ

８月に入りましたが、まだまだ蒸し暑くて、夜寝苦しい日が続いていますね

毎朝グダグダになりながら起きている今日この頃・・。

夏になると頭皮がかゆくなりやすい方多くないですか？

日差しで頭皮が焼けてかゆくなるというのもありますが、汗を沢山かいてしまうので不潔になりやすいです。

まずはしっかりシャンプーをして汚れを落とすことに注意してみましょう。

１．洗髪前に髪をブラッシングして髪の絡まり、汚れを浮かす。

２．シャワーで髪の毛全体をしっかり濡らして頭皮の脂を落とす。

　　お湯の温度はぬるま湯で。熱すぎると頭皮が乾燥しやすく、冷たすぎると頭皮の汚　　れが落ちにくいです。

３．予洗い（１回目のシャンプー）

　　スタイリングでつけたオイルやワックスを落とす

　　手に１プッシュ（適量）を広げ軽くこすり合わせて、髪の毛全体に広げる。

　　この時、指の動きは頭皮に対して平行ではなく、垂直に動かすイメージで。

　　全体的にいきわたったら、シャワーで流す。

４．本洗い（２回目のシャンプー）

　　予洗いと同様に１プッシュで広げます。

　　指の動きは垂直に。モコモコ泡がたってきますよ～！

　　頭皮をこすったり髪をギシギシ言わせてはいけません。

　　私はクリニック１の多毛ですがこの洗い方にしてから、泡立ちが良くなり、シャン　　プーが半分の量で済むようになりました。

　　１プッシュで髪の毛全体が洗えることにビックリです！

　　泡で頭皮を洗います。

５．しっかり流す。

　　過量のシャンプーを使用するとすすぎが足りなく、頭皮に痒みが出やすくなりま　　　す。

６．ドライヤーを使用し、しっかり乾かす。

　指を通して風をいれ、頭皮を乾かす。毛先は少し冷感が残るくらいで。

抜け毛が増えてくると、不安になりますよね。

お薬・・と考える前にできるところから改善していきましょう

奈良南部の十津川村に立ち寄りました　

日本一長い生活用鉄線のつり橋があり、観光スポットになっています。　

ご紹介します

空中を歩いているかのように、わくわくした気分を味わえます　

渓谷に沿って連なる山々の迫力のある景観で、

気分がパ～と解放されます　

歩いてみましたが、かなり揺れます～、
隙間板から下が見えるので、なかなか怖かったです　＞＞

監視員がきちんと人数をチェックしていました　

橋に渡る事はそうそうないよな～と思いながら、

とても楽しかったです　

こちらはＨＰサイトからの写真です